怀孕：产痛为幸福喝彩

　产痛是每个妈妈都会经历的，每个人对疼痛的感受都不尽相同。但是无论是哪种产痛对于宝宝的出生都是必不可少的。这里我们帮你了解产痛，也告诉你产痛过后，幸福就会来临。

　　很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。 疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是----帮助你分娩。

　　什么是产痛？

　　产痛是由于子宫肌肉组织的挛缩造成的。竖纹和斜纹排列的肌肉纤维将梨形的子宫包裹得异常坚韧，这样分层又交错的排列使得子宫可以在荷尔蒙的控制下达到最大限度的收缩，还可以适当的调节用力方向，这样就可以使出足够的力气，将宝宝推出体外。产痛总的来说是子宫肌肉做主力，另外骨盆肌肉和将子宫固定在腹部的韧带也直接参与了“产痛”的形成。疼痛是个消耗很大的体力活儿，由于子宫肌肉的疲劳，常常会伴有大腿颤抖。这表明身体由于用力过猛而造成了体力不支，但最重要的是孕妇在产痛期间一定要不断的补充水分、维生素和矿物质。

　　产痛是宝宝到来的前兆吗？

　　最初不一定就是疼痛，而是一系列其它的迹象清楚地表明宝宝要上路了。负责封闭子宫的粘膜塞会在产前3至4天渐渐松弛、脱落，有时会带出一些血液——这就是我们常说的“见红”。见红是一个临产的典型迹象。产痛对于大多数孕妇来说肯定不会出现判断失误。无论产痛以什么方式或频率出现，它都会让你难以集中精力，哪怕只是做些熨衣服、打电话这样轻描淡写、不耗体力的琐事。还有一个明显的临产征兆（1/10的孕妇是这样开始产痛的）就是羊膜破裂，与可控制的排尿不同，羊水或来势汹汹或滴状渗漏，都无法控制。有时产前也会出现拉肚或呕吐，这多与肠胃感染没有什么关系，而是身体在清除累赘的库存，全力以赴为宝宝的出世做准备。

　　产痛有什么作用？

　　在怀孕期间，子宫就为最后的生产做“准备练习”：有时肚子会酸痛，但并不是每个孕妇都能感觉到孕期的疼痛。真正的产痛肩负着重要的使命——为宝宝的生产铺平道路。在产痛的帮助下，胎儿可以不断地被推向骨盆底处。

　　所有人的疼痛都一样吗？

　　绝对不可能。女人会在不同的部位感觉到不同强度的产痛：在小腹、骶骨、腹股沟、或是阴道深处。痛感也可能是难以名状的胀、灼热、或是刺痛。在生产期间，疼痛还会来回游动：比如从后背转移到耻骨处。当疼痛达到一定程度，身体自己才会出来帮忙，分泌出一种能减少痛感的激素。这就可以解释，为什么有的人后来会觉得疼的不那么难以忍受了。

　　产痛从哪儿来的？

　　产痛像我们呼吸空气一样，自然、有规律而无法控制。人们直到现在也无法给出一个确切的答案，是哪些要素决定着生产。人们比较确定的是：产痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果。胎儿的小脑袋越向下坠，给子宫口的压力越大，母亲越疼。脑垂体接收到这个信号，就会释放出更多的让人感到疼痛的激素。激素一旦被发动起来，子宫的收缩就算可以被控制减速，也无法让其停止了。

　　产痛会持续多久？

　　没有疼痛就没有生育--至少没有正常的生产，这犹如真理般的定数让很多女人望而生畏。不过每个生产的过程也是因人而异的，身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响，所以就算是最身经百战的助产士也无法给出胎儿出生的准确时间。

　　胎儿在妈妈体内要跋涉的路途大约有10厘米左右，然而前进的每一毫米都是在子宫的疼痛收缩中进行的，这短短的一段路大约要使生头胎的妈妈忍受12-14个小时的疼痛，生第二胎时就会快得多。不管生产的方式如何层出不穷，但流传的版本大都是一个流程：宫口张开的阶段大约持续10个小时，如果产痛达到了理想效果的话，宫口可以张开10厘米，这样一个直径就可以让宝宝探出小脑袋。在这时胎儿会滑到盆骨的底部，最后它会在压力的帮助下回到"正轨"，即母亲的阴道，这个过程要多久和孩子的个数有关，当然和孕妇的个人情况也至关重要。通常可以持续近2个小时之久。

　　生出宝宝，疼痛并没有就此结束，差不多15分钟后，妈妈还要娩出胎盘。在坐月子期间的隐隐作痛是子宫的肌肉在渐渐收缩，好让妈妈再恢复美丽身材。

　 什么样的疼痛会对我帮助更大？短促的还是长而有力的？

　　就宫口张开的时候来说，最理想的疼痛周期是：3-5分钟为宜，每次持续1分钟或者更长。疼的作用就是使宫颈膨胀，将宝宝推向已张开的子宫口。

　　有的孕妇的疼痛是短促而频繁的，每次大约持续20秒，疼得不仅强度大，而且频率快，以至于没有喘息休整的时间。这种“断断续续”的疼痛效果不明显。因为持续的子宫收缩无法让孩子的小脑袋被挤压到骨盆深处。

　　人工制造的疼痛能否使生产更快？

　　如果产痛是通过药物人工促成的，它会比自然的产痛强度更大，频率更快。这时宫颈被缩短并放松，生产的道路已无障碍。但这并不意味着可以加速生产的过程。生产时间的长短，主要取决于宫颈的成熟程度，这是人工无法控制的。

　　采用止痛药是否会减缓生产的速度？

　　原则上是这样的。由于子宫完全是一个肌肉组织，减少产痛的唯一办法无非是：用止痛药降低肌肉的紧张程度和活动。肌肉还在按照原来的机能运作，只是动作缓慢了。大多情况下采用的剂量也是让孕妇依然能感觉到轻微的疼痛，并且能够知道把力气向那个方向使。

　　如果疼痛突然消失了是怎么回事？

　　有经验的助产士都知道：如果长时间的产痛之后，疼痛有几个小时突然减弱，甚至完全消失，这是很正常的现象。痛感的消失并不等于生产的中止。有可能是子宫的肌肉过于疲劳，宝宝也需要歇一歇。或者是因为孕妇好几个小时没吃没喝，血糖浓度降低。这时候别焦虑，放松并耐心等待，利用疼痛的间歇，攒足力气，补充些能量：吃些蜂蜜、坚果、巧克力、果汁等。

　　“产痛是一种循序渐进的疼，开始的时候我还很放松……”

　　肖熠：产痛是循序渐进的，这是自然的规律，并不是那么可怕，每个人都可以承受。我一滴眼泪都没掉。

　　我的产痛持续了14个小时。刚开始时，谈笑风生的，还到公司去遛了一趟。到了晚上，5分钟疼一次，有点受不了了。等到1分钟疼一次的时候就是数着秒针过了。后来使用我在产前训练班里学习的呼吸方法，转移了注意力，感觉好了许多。

　　重要的是首先要给自己信心。最好事先做一些准备，例如提前上一些产前培训班等。如果有亲人陪产，就会好一些。减轻生产痛苦的辅助动作

　　“有些疼痛被我错过了……”

　　徐燕：距离预产期20天的时候，我就有了临产的征兆，住进了医院，差不多10-15分钟一次阵痛，有些腰酸，但是没有多疼。这样持续了一天的时间，疼痛加剧了，不过还能忍受。后来羊水破了，医生决定给我做剖宫产，半个小时以后，我就在手术室里了，所以并没有经历宝宝出生前整个阵痛的过程。

　　“等到上了产床，集中注意力，一点都感觉不到疼。”

　　王艳君：从上午9点半开始一直到下午4点25分，我的产痛差不多持续了6个小时。腰酸酸的，阵痛间歇，我就拼命地吃东西、喝水，这时候最需要积蓄体力了。到宫口开至3-8厘米的时候，疼的最厉害，医生给我注射了一针，我就有些迷迷糊糊的，能感觉到阵痛，但是疼得感觉就不是很清晰了。等到上了产床，我全部的注意力都集中在如何使劲上，心里想的就是怎么才能配合医生早点让孩子生出来，阵痛一开始就使劲，根本就没感觉到疼。拒绝产痛，爱自己多一点

　　“咬着小毛巾，忍着，要比叫出来感觉好一些。”

　　姚春梅：差不多24小时的产痛，让我筋疲力尽。那种疼痛有点像平时“老朋友”来时的感觉，向下坠，收缩着疼。医生让我用鼻吸气、用嘴呼气，使长劲，然后再短促地换一下气，可是到了后来，我已经做不到了。不过用下颏抵着前胸使劲，感觉要好一些。

　　回头想一想，其实缝针（因为做了侧切）时比阵痛更疼。

　　“事前听说很疼，我有些害怕！”

　　张凌枫：老公在我身边陪产，我疼着疼着，觉得额头上有很多汗，才发现老公出的汗比我还多呢！我全身的力气都用上了，使劲抓着他，尽管很疼，不过有他陪我感觉好多了。